这个冬天，与我们一起，赏雾凇、戏冰雪、在东北的冰天雪地里过大年

这一期冬令营我们请来了奥运冠军做神秘嘉宾，教我们滑冰、和我们一起打雪仗，组织一场友谊比赛，与冠军零接触，这个冬天就是这么不一样！

除了神秘嘉宾之外，我们还将深度体验北方的独特民俗文化，

你亲手包过饺子，幹过饺子皮吗？

你在雪地里拔过河吗？

来一场雪地足球怎么样？

原来雪地里也有神秘宝藏，等我们去发掘！

我们让孩子感受真正的北国风光，领略冰雪童话之旅

线路初衷

雪是一个南方人对北方的幻想和期待，

每个孩子的冬天堆雪人、打雪仗、滑冰、坐雪撬；

住东北大炕；

童年就要有童话般的日子！

寒假让孩子跟着随途团队的教练们，

去寻找冬天的的秘密吧！

目的地

素有“北国江城”之称的——吉林市！也是中国唯一一个省市同名的城市。吉林市是满族的发祥地之一，境内居住着汉、满、蒙、回、朝鲜等35个民族，乌拉街满族风情，阿拉底村、兴光村朝鲜族风情，都具有浓郁的民族特色，吸引着大批中外游客。

吉林市有年修建的文庙；有佛、道、儒三教杂揉的北山古庙群；有明代留下的阿什哈达摩崖石刻；有充满神秘色彩的世界最大石陨石——吉林1号陨石，有四大自然奇观之一的雾凇美景，有多家滑雪场、滑冰场，丰满、白山、红石三个水电站的建成，更是形成了“一江三湖”的美景，松花湖也被定为国家4A级旅游区。

行程安排

集合报到

冰雪集训

参观访问——开营仪式——陨石博物馆——冰雪集训课程

上午参观吉林市冰上运动中心与雪上竞技训练中心，举办开营仪式，学员与奥运冠军亲切见面，共同经历这次冬令营之旅。

下午赴吉林陨石博物馆，陨石博物馆于年在世纪广场附近扩建，是中国第一个以展出陨石雨为专题的博物馆。博物馆内收藏着世界最大的陨石—中国吉林一号陨石以及全世界十几个国家送来的各类陨石标本。并以电子技术展示了各种天体，球幕影院形象的展示了陨石雨的气魄，让大家感受不输于科技大片的陨石影像。

晚上进行滑冰与滑雪两大集训课程，进行第一次冰雪体验项目理论训练。国内专业教练亲临指导，为大家讲解冰雪项目的技巧。

训练结束后，晚餐品尝朝鲜特色民族餐，并感受朝鲜特色文化

滑雪集训实践课程

上午滑雪实训课程，在全国最大的雪场徜徉；下午继续滑雪，举办雪上竞技赛。滑雪场位于大青山北麓、松花湖畔，具有可同时满足国际大赛和家庭度假需求的独特地形，最高山体落差达米。雪场建设有28优质雪道，全长约31公里，滑雪面积达公顷。针对国内较多的初级滑雪者，特将初中高级雪道比例设为4:4:2,同时提供越野滑雪和跳台等专业训练场地。

滑冰实践训练课程

上午由教练指导，进行冰上运动实践指导；下午举办冰上运动技能大赛。

晚上赴韩屯雾凇岛体验东北民宿，打雪仗、举办篝火晚会、包饺子等活动。

观雾凇-雪圈体验

用过早餐就可以在观赏雾凇啦，雾凇岛是松花江上的一座小岛，也是观赏和拍摄雾凇最好的地方，因雾凇多且美丽而得名。这里的地势较吉林市区低，又有江水环抱。冷热空气在这里相交，冬季里几乎天天有树挂，有时一连几天也不掉落。俗话说“夜看雾晨看挂，待到近午赏落花”我们前一天便住在这座美丽的小岛上，如果运气好可以看个全套哦。

下午赴雪场玩雪圈，雪圈又称“雪上飞碟”，源于欧美，该项目娱乐性强，惊险、刺激、安全性高。是与雪地拖牵配套使用的，用拖牵可以自动将雪圈拖到雪圈场上端然后自动滑下，趣味性、刺激性极强。

结营仪式-返回长沙

上午进行结营仪式，奥运冠军与大家一起分享结营感受，前半部分以沙龙的形式开展，大家一起玩游戏、得奖品、各自表演才艺，后半部分由大家共同做分享，留下此次行程的美好回忆；下午收拾行李，准备返回长沙。

此次冬令营之旅正式结束！非同寻常的经历让大家与吉林，乃至东北结下了深厚的友谊，深度感受了冰雪的乐趣，拓展了视野，提升了素养。与奥运冠军同行，我终将越行越远！

衣着：东北冬季旅游期间，全程所经过城市温度均较低，气温在0℃至-20℃，有的地方可达-30℃以上。室内外温差很大，衣着尽量宽松，便于穿戴；由于东北气候干燥，室内及旅游车多有暖气，所以感觉上并不冷，基本上一件羽绒衣、两件毛衣、一条棉毛裤除滑雪场外其他地方基本都可以应付；但是脚的保养十分重要，最好有一双毛靴，鞋底要厚，而且要防滑，而且鞋号最好略大一号，这样可以垫一个棉垫或穿一双厚袜子，以便保暖；并佩戴质地轻柔的防寒手套和围巾、棉帽或耳包；如果您想拍出的照片美丽多姿，您可多备几顶不同颜色和款式的帽子，或与同伴交换使用。外出参观时用围巾把口、鼻、脖子围起来，冷空气就不会刺激到呼吸器官，便不会轻易患感冒或流鼻水。衣着方面既要考虑防寒保暖，又要考虑防滑，以便于户外冰雪地面行动。

护肤：自备润肤霜、润唇膏。要带些油性较大的香脂类护肤用品，防止皮肤粗糙，干裂，每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。

护眼：冬季积雪厚重，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

防滑：在冰面或雪地上行走时，要记住走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外。在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易滑倒。

零食：由于气温较低，所需热量相应增加，可随身携带些巧克力或牛肉干等小包零食，以随时补充热量；在北方寒冷干燥的地区，常常会感到口渴，因此建议您带一些润喉片以便在旅游途中使用。

药物：冬季的北方室内外温差较大，因此外出无论时间多长都要穿外套，扣好扣子或拉上拉链，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要打开外衣，把寒气散放出来；在室外活动，出了汗也不可解开外衣或摘下帽子让冷风吹。如觉得酒店房间较热，可开窗子通通空气，但不宜过久，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。除了一些根据个人身体状况出门常备的药物外，感冒药也是东北之行的必备药品。

相机：在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，相机也会由于电力不足容易失灵，尤其是数码相机更怕冻，所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内，用时再拿出来。此外一定要多备些电池，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机镜头会出现“反霜”现象。

户外：在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定要听从老师的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从老师的指导；在户外从事体育活动时，要做一系列的准备活动。活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒而造成骨折等伤害。如果因为不小心而造成局部冻伤，要敷上冻疮膏。注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓面、用冷水缓解。

饮食：东北饮食很有特色，是鲁菜加地方菜逐渐形成的饮食体系，以咸粘炖为主，口味较重，南方小营员会略有不适，但品尝一下还是很值得的，如在用餐中有不适应的地方及早向导游提出，以做调整。东北也有一些特色的风味餐，如东北农家宴，东北饺子宴、涮羊肉火锅等。

上飞机的注意事项：

1、不能行李箱托运：手机充电宝——必须随身携带，同时不能超过2万毫升（明显数字标注）2、不能随身携带：水果刀、不得超过ml的液体——必须托运

3、证件携带：成人身份证，儿童身份证或户口本

陈老师：（