《诗经·蒹葭》

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

“八月节，秋属金，金色白，

阴气渐重，露凝而白也。”

白露是九月的头一个节气，

秋天的第三个节气

表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，

昼夜气温差也逐增大。

那在白露节气什么食物最好呢?

由于“肺主气，司呼吸，喜润不喜燥。”

所以白露季节不能一味进补。

在饮食调节上宜以清淡、易消化

且富含维生素的食物为主。

因此，

吉阳酒店特推出一些适合当下时节食用的菜品，

以供大家品尝

橙汁木瓜

木瓜炖雪蛤

原味虫草土鸡汤（山药炖土鸡）

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。吉阳酒店特推适合白露品尝菜品：百合蒸南瓜。其中包含了南瓜丶百合等多种菜品种，在白露时节为您滋润去燥。

白露过后，注意保暖

从白露开始越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。怎办呢首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

秋高气爽，秋色怡人，无论是工作还是读书，都希望你能在这个季节有一个好收成。