吉林市的小伙伴们

最近感觉冷吗？

如果感觉冷

那接下来怕冷的小伙伴果断得穿线衣线裤了

从明天开始

吉林市才正式进入“一天冷一点”的节奏！

明天秋分！正式进入秋天

和秋裤秋裤正式sayhello：

秋分啥意思？

秋分这天，太阳直射点在赤道上，如果你在赤道线，就会发现任何物体都找不到自己的影子。

南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。

听不懂？

小编还是给大家来点简单直接把

秋分简历

外文名：AutumnEquinox

气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降

代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长

风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元

风俗活动：祭月

三候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

养生：阴平阳秘、收敛闭藏

注意关键词1：

气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大！

当你觉得前几日昼夜温差已经很大，周围朋友很多感冒时，小编要告诉你：

“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差，明天开始才会真正来临”

（前几天都是“预冷”!）

谨记！对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！

首先！

秋分一定谨防：心衰！

（以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要！）

这个时候要想避免心脏问题和保护心脏，一定要多吃这6种食物：

（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康！)

明天开始，一天比一天冷，

所以，小伙伴们抓紧时间出去秋游！

爬爬山，看看景

小编给大家整理了几个周边登山的地儿

周末的时候自驾去最适合

收好了

大顶山海拔余米，号称长春市最高点。适合徒步，骑行，露营。地点在净月潭附近，自行百度地图，选择适合自己的线路！

雷劈山旅游区位于榆树市大岭镇北部兴农村，地处吉黑两省交界处，距榆树市区约45公里。雷劈山最高处海拔.5米，总面积余公顷，拉林河水面宽阔，秀色山庄初具规模，依山傍水，山青水秀，是长春市农家乐旅游示范点之一。

拉林河（满语：lalinbira意爽快）是松花江大支流，也是松花江干流源头之一。拉林河流域总面积平方公里，其中黑龙江省境内流域面积平方公里。每年11月中旬至次年4月上旬为结冰期。水源丰富，主要靠多条高山融雪和地下水补给。最上游建有磨盘山大型水利枢纽、支流牤牛河建有龙凤山大型水利枢纽；中游右岸建有五常灌区，可灌溉农田8万亩；引拉灌渠总长81公里，可灌溉农田24万亩。该流域是黑龙江、吉林两省水稻主要产区之一。

距九台市区54公里的胡家回族乡西南部的鸡冠山，山势耸拨、陡峭。“鸡冠三峰”是鸡冠山的至高点，呈西北、东南走向，依次是“圆梦峰”、“杜鹃峰”和“卯日峰”。其中卯日峰最高，海拨米。因三座山峰相辅相依，岩崖错落，呈鸡冠形状，因而取名为鸡冠山。鸡冠山中有三宝：杜鹃花、山核桃、山野菜。

庙香山风景区位于吉林省九台市波泥河镇，这里是东北最大的苗木花卉基地，年被国家命名为“中国北方苗木花卉之乡”。不仅自然景观独具特色，历史沉淀更是源远流长，堪称自然与人文的和谐典范。曾是历代皇室东游避暑狩猎圣地，也是帝王白山祭祖的必经之路。

朱雀山位于吉林市丰满区，距吉林市南10公里，距吉林松花湖风景区仅2公里，系长白山山脉，是吉林市四大名山之一(龙潭山、白山、北山及朱雀山)。主峰寻梦峰海拔米，山脚断壁上有吉林省重点保护文物阿什哈达明代摩崖石刻。地质年代为新生代第四纪沉积岩。千百年来，地壳岩层受构造应力的作用，形成了连绵起伏的褶皱状山体地表面貌，造就了朱雀山独特的奇石风光。年被国家林业局批准为国家级森林公园。

朱雀森林公园是秦岭属区的一个脉系,是国家级森林游览区,共有五个游览风景点。最高的"冰河翠景区",山顶名曰"冰晶顶"。沿途有原始森林、奇杉古松、冰川遗迹、云海奇观、杜鹃林。目前尚未完全开放,来回路程要八九个小时,只有探险的学生,或者比较专业的年轻人才专门登上此顶。

拯救“低头族”江城人走起来

世界上最遥远的距离，

不是生与死，

而是我在你眼前，你却在玩手机！

在朋友圈刷圈

也不愿意和朋友逛两圈

说好的关电脑准备睡觉，

然而……

一心只顾着玩手机，

不知不觉，

就成了单身汪……

朋友，你这不仅是在“玩手机”

还是在“玩命”呢！

长期低头玩手机，

还易损伤颈椎、影响视力……

该拿什么来拯救你？

少低头，多点健康生活与交流；

不需要刻意抽空运动，

通过昂首挺胸等正确行走姿势就能改善问题~

还想要命？自己决定！为了身体健康，你可以这样做——

9月25日上午，北山公园，无限极养生行走日吉林站约定你，赶快带上你的家人朋友走出家门，来一场充满乐趣的万步走。不仅能强身健体、改善“低头族”对身体带来的影响，还能与家人朋友增进感情！

l跟着“领行员”学习多种科学行走姿势，纠正“低头族”造成的不良体态；

l向“健康养生树”（运动树、饮食树、情志树、起居树）许下心愿；

l到趣味场景留影区留下欢聚时刻的珍贵纪念；

l报名费用全部用于”希望工程·无限极快乐足球“公益项目，为农村与贫困山区孩子带去运动的快乐；

l亲临活动现场有机会获得无限极定制神秘奖品！

还“瘫”着做什么？即日起至9月23日，登录无限极官方网络报名平台万步荟网站（







































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